Keď dieťa po mlieku nadúva a bolí ho brucho, prvým krokom býva vyradenie mliečnych výrobkov. Pritom väčšina detí s laktázovou nedostatočnosťou určité množstvo laktózy znáša bez ťažkostí — a u mnohých ide o dočasný stav, ktorý sa upraví sám.

Reakcia na glutén nie je jeden stav, ale tri rôzne diagnózy s odlišným mechanizmom, odlišnou diagnostikou a odlišným prístupom k strave. Práve preto nemá zmysel vyradiť glutén „pre istotu“ — pri dvoch z nich by to bolo zbytočné obmedzenie a pri tretej by to znemožnilo diagnostiku.

Keď dieťa neustále pýta sladké, býva to vnímané ako výchovný problém. V skutočnosti ide takmer vždy o kombináciu troch vecí — kolísania hladiny cukru v krvi, chýbajúcich živín a naučeného vzorca správania. A žiadnu z nich sa nedá vyriešiť zákazom.

Väčšina rodičov nekupuje zlé doplnky. Kupuje správne látky v nesprávnej forme, dávke alebo v nesprávnom čase — a potom sa právom pýta, prečo sa nič nezmenilo. Tento sprievodca vysvetľuje, na čo sa pri výbere pozerať a ako podporu prispôsobiť veku dieťaťa.

Minerály tvoria základ metabolizmu, imunity aj vývinu dieťaťa. Na rozdiel od vitamínov spolu úzko spolupracujú — nezáleží len na tom, koľko ich dieťa má, ale aj na tom, či sú vo vzájomnej rovnováhe.

Prehľad šiestich najdôležitejších vitamínov v detskom veku — čo v tele robia, ako sa prejaví ich nedostatok v jednotlivých vekových obdobiach, koľko ich dieťa potrebuje a v ktorých potravinách ich nájdete.

Dieťa sa rýchlo unaví, býva podráždené, horšie sa sústredí, často ochorie a s jedlom je to boj. Väčšinou to zvedieme na vek, povahu alebo „také obdobie“. Niekedy je za tým niečo konkrétnejšie.

Nádcha prejde do kašľa, potom sa vráti teplota, pár dní pokoja — a začína to odznova. Týždeň v škôlke a dieťa je opäť doma. Postupne to začne pôsobiť ako normál. Nemusí ním byť.